পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য 4টি উপকারী হার্ব বিশেষ

যখনই আমরা যৌন স্বাথ্য বা প্রাচুর্য্যের কথা বলি, তখনই আমাদের মাথায় মহিলাদের কথায় বেশি করে আসেI আমরা ভাবি যে গর্ভধারণ করার জন্য মহিলাদের উৎপাদনশীলতা জরুরি, কিন্তু আসলে তা নয়, পুরুষদেরও ভূমিকাটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণI তাই তাদের যৌন স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনা করাটাও খুবই জরুরি এবং যেইভাবে দেখা যাচ্ছে নিম্ন স্পার্ম গুণমান, কম স্পার্ম সংখ্যা এবং অন্যান্য অসুবিধে, তাই পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্যের প্রতি এবার গম্ভীর ভাবে চিন্তন করা দরকারI পুরুষদের যৌন অক্ষমতার জন্য দায়ী হল তাঁদের অস্বাস্থ্যকর জীবনশৈলী যেমনকি ধুম্রপান করা বা সুরাপান করা I যদিও বা চটকরে এইগুলো না ঠিক হতে পারে তবে যৌন স্বাস্হ্য উন্নত নিশ্চই হতে পারেI একটু ছোট পদক্ষেপও আপনার গর্ভধারণের সুযোগ অল্প হলেও বাড়িয়ে দেবে এবং তাঁর জন্য আমরা কিছু প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করার কথা বলছিI

এই রইলো 4টি গাছড়া যা পুরুষ যৌন স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

1. জিনসেং 

পুরুষদের মধ্যে সাধারণত দুটি উপসর্গ দেখা যায়, একটা হলো শুক্রাণুর নিম্ন সক্রিয়তা (মানে ডিম্বাশয় পর্যন্ত না পৌঁছেতে পারা ) এবং শুক্রাণুর কম সংখ্যা . এই দুটো কারণের জয় জিনসেং অনেক উপযোগীI যৌন স্বাস্থ্যের জন্য এই করে:
কামুক উদ্বেগ বৃদ্ধি করে
যৌন ক্রিয়া উন্নত করে
ইরেক্টাইল ডিসফানকশন ঠিক করে
শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি করে
শুক্রাণুর গুনমাণ বাড়ায়
জিনসেংএর দুটি বিকল্পের মধ্যে আমেরিকান জিনসেং উত্তমI আপনি জিনসেং সাপ্লিমেন্ট খাবারে ব্যবহার করতে পারেন নাহলে জিনসেং চা পান করতে পারেনI

আমেরিকান জিনসেং অনেক উপযোগী
ফটোর সৌজন্যে : আইস্টক 

2. মাকা​

মাকা মহিলাদের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারীই এটি মহিলাদের হরমোন ঠিক করতেও কাজে আসেI শুধু তাই নয়, এই ঔষধি পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারীI এক গবেষণার মতে যেই পুরুষেরা মাকা সেবন করেন ওনাদের   শুক্রাণু বেশি সক্রিয় থাকেI

মাকা পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী

3. ট্রিবুলাস​

আয়ুর্বেদের বিশেষজ্ঞরা বলেন যে পুষ্টিকর খাবার আর ভালো ব্যায়ামের সাথে যদি ট্রিবুলাস সেবন করা হয় তাহলে পুরুষদের শুক্রাণু সংখ্যা বৃদ্ধি হয় এবং সেইগুলো সক্রিয় হয়ে উঠেI তাছাড়া আরও অনেক গুণের এই ঔষধি বিশেষ:
পুরুষদের মধ্যে টেস্টস্টেরণ বেশি হওয়া 
এন্টি-স্পার্ম এন্টিবডি নাশ করা
ইরেক্টাইল ডিসফানকশন ঠিক করা

4. অশ্বগন্ধা​
অশ্বগন্ধা যুগ যুগান্তর ধরে যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ব্যবহার করা হয়েছে বা হচ্ছেI এইটা এন্ডক্রাইন প্রণালীর জন্য অত্যন্ত লাভকারীI তাই জন্য এইটা শরীরের হরমনগুলোকে ব্যালান্স করেI পুরুষদের মধ্যে এইটা শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি করেI এইটা শক্তিবর্ধক ও যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করেI

অশ্বগন্ধা শক্তিবর্ধক ও যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
ফটো সৌজন্যে: আই স্টক 

দাবি পরিত্যাগী: উপদেশ সহ এই সামগ্রী কেবল সাধারণ তথ্য সরবরাহ করে। এটি কোনও উপযুক্ত মেডিকেল মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একটি বিশেষজ্ঞ বা আপনার নিজের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এনডিটিভি এই তথ্যের জন্য কোনো ভাবেই দায়ী নয়।