স্ত্রীকে দ্রুত তৃপ্তির উপায়

১। গালে ঠোঁটে ঘন ঘন চুম্বন করা।
২। স্ত্রীর ঊরুদেশ জোরে জোরে মৈথুনের আগে ঘর্ষণ করা।
৩। সম্ভোগের আগে যোনিদেশ, ভগাঙ্কুর কামাদ্রি আলতো ভাবে ঘর্ষণ করা।
৪। ভগাঙ্কুর মর্দন।
৫। মৈথুনকালে স্তন মর্দ্দন।
৬। সহাবাসের আগে যদি পুরুষাঙ্গের আগায় খুব সামান্যপরিমাণ কর্পূর লাগানো হয় তবে স্ত্রী দ্রুত তৃপ্তি লাভ ক’রে থাকে। তবে কর্পূর যেন বেশি না হয়, তাতে স্ত্রী যোনি ও পুরুষাঙ্গ জ্বলন অনুভূত হ’তে পারে।

বর্তমানকার দিনে অনেক পুরুষের যৌন জীবন ততোটা সুখকর নয়। এর প্রধান কারণ নিজের মনের দুর্বলতা,  অবৈধ যৌনজীবন চর্চা এবং পর্যাপ্ত খাদ্য খাবারের ঘাটতি।আজ আপনার ডক্টরের আর্টিকেল যে খাবার খেলে পুরুষের লিঙ্গ মোটা হয় তার উপর। চলুন শুরু করা যাক।

দুধ

বেশি পরিমাণ প্রাণিজ-ফ্যাট আছে এ ধরনের প্রাকৃতিক খাদ্য আপনার যৌনজীবনের উন্নতি ঘটায়। যেমন, খাঁটি দুধ, দুধের সর, মাখন ইত্যাদি। বেশিরভাগ মানুষই ফ্যাট জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলতে চায়। কিন্তু আপনি যদি শরীরে সেক্স হরমোন তৈরি হওয়ার পরিমাণ বাড়াতে চান তাহলে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট জাতীয় খাবারের দরকার। তবে সগুলিকে হতে হবে প্রাকৃতিক এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট।
ঝিনুক

আপনার যৌনজীবন আনন্দময় করে তুলতে ঝিনুক খাদ্য হিসেবে খুবই কার্যকরী। ঝিনুকে খুব বেশি পরিমাণে জিঙ্ক থাকে। জিঙ্ক শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি করে এবং লিবিডো বা যৌন-ইচ্ছা বাড়ায়। ঝিনুক কাঁচা বা রান্না করে যে অবস্থাতেই খাওয়া হোক, ঝিনুক যৌনজীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
অ্যাসপারাগাস

আপনার যৌন ইচ্ছা বাড়াতে চাইলে যেসব প্রাকৃতিক খাবার শরীরে হরমোনের ভারসাম্য ঠিক রাখে সেগুলি খাওয়া উচিত। যৌনতার ক্ষেত্রে সবসময় ফিট থাকতে চাইলে অ্যাসপারাগাস খেতে শুরু করুন।
কলিজা

অনেকেই কলিজা খেতে একদম পছন্দ করে না। কিন্তু আপনার যৌন জীবনে খাদ্য হিসেবে কলিজার প্রভাব ইতিবাচক। কারণ, কলিজায় প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক থাকে। আর এই জিঙ্ক শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বেশি পরিমাণে রাখে। যথেষ্ট পরিমাণ জিঙ্ক শরীরে না থাকলে পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে হরমোন নিঃসৃত হয় না। পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে যে হরমোন নিঃসৃত হয় তা টেস্টোস্টেরন তৈরি হওয়াতে সাহায্য করে। তাছাড়া জিঙ্ক এর কারণে আরোমেটেস এনজাইম নিঃসৃত হয়। এই এনজাইমটি অতিরিক্ত টেস্টোস্টেরোনকে এস্ট্রোজেনে পরিণত হতে সাহায্য করে। এস্ট্রোজেনও আপনার যৌনতার জন্য প্রয়োজনীয় একটি হরমোন।
ডিম

ডিম সেদ্ধ হোক কিংবা ভাজি, সব ভাবেই ডিম যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি খাবার। ডিমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-৫ ও বি-৬ আছে যা শরীরের হরমোনের কার্যক্রম ঠিক রাখে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিনের সকালের নাস্তায় একটি করে ডিম রাখুন। এতে আপনার শরীর শক্তি পাবে এবং যৌন ক্ষমতা (testosterone) বৃদ্ধি পাবে।
রঙিন ফল

পড়ুন  যে সকল খাবার খেলে মৃত্যু অনিবার্য জেনেও বিশ্বে খুবই জনপ্রিয়
যৌন স্বাস্থ্য ভালো রাখতে চাইলে প্রতিদিন খাবার তালিকায় রঙিন ফলমূল রাখুন। আঙ্গুর, কমলা লেবু, তরমুজ, পিচ ইত্যাদি ফল যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত উপকারী। ইউনিভার্সিটি অফ টেক্সাসের মেডিকেল টিমের গবেষণা অনুযায়ী একজন পুরুষের প্রতিদিনের খাবার তালিকায় অন্তত ২০০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকলে তার স্পার্মের কোয়ালিটি উন্নত হয়। আবার টেক্সাসের A&M ইউনিভার্সিটির মতে তরমুজ শরীরে যৌন উদ্দীপনা বৃদ্ধি করে। তারা যৌন উদ্দীপক ওষুধ ভায়াগ্রার সাথে তরমুজের তুলনা করেছেন।
মিষ্টি আলু

মিষ্টি আলু শুধু শর্করার ভালো বিকল্পই না, মিষ্টি আলু খুব ভালো ধরনের একটি ‘সেক্স’ ফুড। আপনার শরীর কোনো সবজিতে বিটা-ক্যারোটিন পেলে তা ভিটামিন-এ তে রূপান্তরিত করে। এই ভিটামিন-এ নারীদের যোনি এবং ইউটেরাসের আকার ভালো রাখে। তাছাড়া এটা সেক্স হরমোন তৈরিতেও সহায়তা করে।
কফি

কফি আপনার যৌন ইচ্ছা বাড়ানোতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কফিতে যে ক্যাফেইন থাকে তা আপনার যৌনতার মুড ঠিক রাখে।
ডার্ক চকোলেট
ডার্ক চকোলেটে আছে ফেনিলেথ্যালামাইন নামক একটি উপাদান যা শরীরে বাড়তি যৌন উদ্দীপনা তৈরী করে। গবেষণায় জানা গেছে যে ডার্ক চকোলেট খেলে সঙ্গীর প্রতি আকর্ষণবোধও বেড়ে যায়। এছাড়াও ডার্ক চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে। তাই প্রতিদিন শতকরা ৭০ ভাগ কোকোযুক্ত ডার্ক চকোলেটের ২ ইঞ্চির একটি টুকরো খেয়ে নিন। মাত্র ১০০ ক্যালরী আছে এই আকৃতির একটি টুকরোতে যা আপনার যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
ট্রাফল (এক ধরনের ছত্রাক)
ট্রাফলে পুরুষের যৌন হরমোনের মত একধরনের উপাদান থাকে। কিছু কিছু খাবারে ট্রাফলের এই বিশেষ কেমিক্যাল ব্যবহার করা হয়। যার ফলে, নারীদের পুরুষের প্রতি লিবিডো বা যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি পায়। যেমন ম্যাশড পটেটোতে ট্রাফলের ব্যবহার করা হয়।
জয়ফল

পড়ুন  বীর্যের মান উন্নত করে যে খাবারগুলো

ভারতীয় গবেষকদের মতে, জয়ফল থেকে এক ধরনের কামোদ্দীপক যৌগ নিঃসৃত হয়। সাধারণভাবে এই যৌগটি স্নায়ুর কোষ উদ্দীপিত করে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। ফলে আপনার যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি পায়। আপনি কফির সাথে মিশিয়ে জয়ফল খেতে পারেন, তাহলে দুইটির কাজ একত্রে পাওয়া সম্ভব।
তৈলাক্ত মাছ

তৈলাক্ত মাছে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড যা সুস্থ যৌন জীবনের জন্য অত্যন্ত উপকারী। সামুদ্রিক মাছেও প্রচুর পরিমাণে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড থাকে। ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড DHA O EPA শরীরে ডোপামিন বাড়িয়ে দেয় এবং মস্তিষ্কে উদ্দীপনা জাগিয়ে তোলে। তৈলাক্ত ও সামুদ্রিক মাছ খেলে শরীরের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায় এবং গ্রোথ হরমোনের নিঃসরন হয়। ফলে যৌন স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
গরুর মাংস

কলিজার মত গরুর মাংসেও প্রচুর জিঙ্ক থাকে। তাই আপনি যৌন জীবনকে আরো আনন্দময় করতে কম ফ্যাটযুক্ত গরুর মাংস খান। যেমন গরুর কাঁধের মাংসে, রানের মাংসে কম ফ্যাট থাকে এবং জিঙ্ক বেশি থাকে। এইসব জায়গার মাংসে প্রতি ১০০ গ্রামে ১০ মিলিগ্রাম জিঙ্ক থাকে।
অ্যাভোকাডো

অ্যাভোকাডোকে এর আকৃতির কারণে একে নারী ফল হিসেবে দেখা হয়ে থাকে। তবে শুধু এর আকৃতিই আকর্ষণীয় না, এতে প্রচুর ভিটামিন বি-সিক্স এবং পটাসিয়াম থাকে। এর ফলে এটা খেলে আপনার যৌন ইচ্ছা এবংযৌন সামর্থ্য বৃদ্ধি পায়। এই ফলের এই নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যটির কারণে একে স্প্যানিশ প্রিস্টরা নিষিদ্ধ করেছিল।
ওটমীল

ওটমিলে প্রচুর পরিমাণে ফাইটোস্ট্রোজেন থাকে। যেসব দানাজাতীয় শশ্যে আবরণ থাকে তাদের মধ্যে এই গুণটি রয়েছে। যেমন গম, চাল, রাই ইত্যাদি। ফাইটোস্ট্রজেন আপনার যৌন জীবনের জন্য খুবই কার্যকরী।
পালং শাক ও অন্যান্য সবজি

পালং শাকে আছে প্রচুর পরিমাণ ম্যাগনেসিয়াম। ম্যাগনেসিয়াম শরীরে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে। জাপানের গবেষকদের মতে শরীরে রক্ত চলাচল বাড়লে যৌন উদ্দীপনাও বাড়ে। পালং শাক ও অন্যান্য বিভিন্ন রকম শাক,ব্রকলি, লেটুস, ফুলকপি, বাঁধাকপি এগুলোতে রয়েছে ফলেট, ভিটামিন বি সহ অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এগুলো সুস্থ যৌন জীবনের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় কিছু উপাদান।
বাদাম ও বিভিন্ন বীজ

পড়ুন  মেয়েদের যে যে খাবার বেশি করে খাওয়া উচিত
কুমড়োর বীজ, সূর্যমূখীর বীজ, চিনা বাদাম, কাজু বাদাম, পেস্তা বাদাম ইত্যাদিতে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট আছে এবং এগুলো শরীরে উপকারী কোলেস্টেরল তৈরী করে। সেক্স হরমোন গুলো ঠিক মতো কাজ করার জন্য এই কোলেস্টেরল অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। তাই প্রতিদিন অল্প করে হলেও বাদাম খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে আপনার যৌন স্বাস্থ্য ভালো থাকবে। শিমের বীচিতে প্রচুর ফাইটোস্ট্রোজেন থাকে। এটা আপনার যৌন ইচ্ছা এবং যৌন সামর্থ্য বাড়ায়। জাপানিরা যৌন ইচ্ছা বাড়ানোর জন্য খাবারে প্রচুর শিমের বীচি ব্যবহার করে থাকে। চীনা বাদামে প্রচুর জিঙ্ক থাকে। এই জিঙ্ক শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ায় এবং শক্তিশালী শুক্রাণু তৈরি করে। জিঙ্ক কম থাকলে শরীরে শতকরা ৩০ ভাগ কম বীর্য তৈরি হয়।
যারা খাদ্যের মাধ্যমে শরীরে কম জিঙ্ক গ্রহণ করে তাদের বীর্য এবং টেস্টোস্টেরনের ঘনত্ব দুটিই কমে যায়। ওটমিল এবং কুমড়ার বীচির মত সূর্যমুখীর বীজ হরমোন বাড়াতে সাহায্য করে। ফলে আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষাও বাড়ে। সূর্যমূখীর বীজে যে তেল থাকে তা এই কাজটি করে। কুমড়ার বীচি জিঙ্ক-এর অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক উৎস। এই জিঙ্ক টেস্টোস্টেরোনের (Testosterone)মাত্রা বাড়ায়। আপনার যৌন ইচ্ছা বাড়ানোতে কুমড়ার বীচির কার্যকারিতা অনেক।

আপনার যে কোন স্বাস্থ্য বিষয়ক তথ্যের জানান দিতে আপনার ডক্টর রয়েছে আপনার পাশে।জীবনকে সুস্থ্য, সুন্দর ও সুখময় করার জন্য নিয়মিত ভিজিট করুন আপনার ডক্টর health সাইটে।মনে না থাকলে আপনি সাইট আপনার ব্রাউজারে সেভ করে রাখুন।ধন্যবাদ

গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। একে জেসটেশনাল হাইপারটেনশন বলে।  এটি দুই ধরনের হয়। অনেকের গর্ভধারণের পর উচ্চ রক্তচাপ হয়। আবার অনেকে  আগে থেকেই উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন। যাদের উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তারা সন্তান নিতে চাইলে  আগে থেকে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া প্রয়োজন। 

এ বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ৩০৯৫তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. নাজনীন রশীদ। বর্তমানে তিনি শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজের গাইনি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : কোনো নারী উচ্চ রক্তচাপে ভুগছে। তিনি সন্তান নিতে চান। তার আগেভাগেই কোনো প্রস্তুতি নেয়ার সুযোগ রয়েছে কি না? বা তার প্রতি আপনাদের কোনো পরামর্শ রয়েছে কি?

উত্তর : এটা অনেক ভালো প্রশ্ন এবং রোগীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রশ্ন। অনেক রোগী রয়েছে, যিনি জানেন তিনি হাইপারটেনসিভ। সে পরিকল্পিতভাবে গর্ভ ধারণ করছে। তবে সে সচেতন নয়। আমাদের দেশে এখনও প্রি কনসিভ কাউন্সেলিং বিষয়টি গড়ে ওঠেনি। তবে যাওয়াটা ভালো। আমি হয়তো একটি ওষুধ দেব, যেটি এমনিতে তার জন্য ভালো, তবে গর্ভাবস্থায় তার ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। সেই ক্ষেত্রে আমরা তাকে নিরাপদ ওষুধ দিব। এই জিনিসটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিরাপদ ওষুধ না খেলে শিশুর জন্মগত ত্রুটি হতে পারে। এই কারণে আমাদের একে বদলানো প্রয়োজন।

তবে আমাদের দেশে দুঃখজনক হলেও সত্য খুব শিক্ষিত দম্পতিরাও গর্ভধারণের পরেই আমাদের কাছে আসে। তাই উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের গর্ভধারণের আগে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া জরুরি

ব্রণের সমস্যায় আমরা অনেকেই ভুগি। সাধারণত ত্বকের তৈলগ্রন্থি বা ওয়েল গ্ল্যান্ড ব্যাকটেরিয়ার মাধ্যমে সংক্রমিত হলে ব্রণ হয়। ত্বকের উজ্জ্বলতা, সৌন্দর্য নষ্ট করতে ব্রণ অনেকাংশেই দায়ী। সুস্থ-সুন্দর ব্রণমুক্ত ত্বক দেখতে কার না ভালো লাগে? তাই ঘরে বসে ব্রণ দূর করতে হেলথ ডটকম দিয়েছে কিছু পরামর্শ।

এসপিরিন

নিউইয়র্কের ডার্মাটোলজিস্ট এবং স্কিন রুলস বইয়ের লেখক ডেবরা জেলিমান জানান, এসপিরিন হলো এক ধরনের সলিসিলিক এসিড। একনি বা ব্রণ দূর করার পণ্যগুলোতে এই উপাদান ব্যবহার করা হয়। এসপিরিন গুঁড়ো করে পানি দিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। তুলার মধ্যে লাগিয়ে এই পেস্ট সরাসরি ব্রণের মধ্যে ১০ মিনিট রাখুন। এর পর উষ্ণ গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। 

চা-গাছের তেল

চা-গাছের তেলের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-সেপটিক ও অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি উপাদান। কয়েক ফোঁটা চা-গাছের তেল তুলার মধ্যে লাগিয়ে খুব নরমভাবে ব্রণ ও দাগে লাগান। দেখবেন কয়েক দিনের মধ্যে ব্রণ সেরে উঠেছে। 

বরফ

ড. জেলিমান জানান, গোড়ালি মচকে গেলে এর ফোলা কমাতে বরফ কাজ করে। এটি ব্রণের প্রদাহ কমাতেও বেশ কার্যকর। একটি বরফের ছোট টুকরো পরিষ্কার কাপড়ের মধ্যে নিয়ে এক মিনিটের জন্য ব্রণের মধ্যে রাখুন। এই পদ্ধতি ব্রণের লাল হওয়া ও ফোলাভাব কমাবে।

লেবুর রস

লেবুর রসের মধ্যে রয়েছে সাইট্রিক এসিড। রয়েছে এল-এসকোরোবিক এসিড, যা প্রাকৃতিক অ্যান্টি অক্সিডেন্টের উৎস। একটি তুলোর টুকরোর মধ্যে লেবুর রস মিশিয়ে ব্রণে লাগান। সারা রাত রাখুন। ব্রন দূর করতে এই পদ্ধতিও বেশ কার্যকর।

রসুন

রসুনের গন্ধ হয়তো আপনার বিরক্ত লাগতে পারে। কিন্তু এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিসেপটিক ও অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান; যা ব্রণ দূর করে। রসুন দেহের বিভিন্ন রোগ-প্রতিরোধেও উপকারী। এটি ক্যানসার প্রতিরোধ করে। রসুনে রয়েছে এলিসিন ও অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান। রসুন কেটে পানির সঙ্গে পেস্ট করুন। এরপর ব্রণের মধ্যে পাঁচ মিনিট রেখে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

মধু

ব্রণ দূর করতে মধুও খুব উপকারী। মিষ্টি স্বাদের এই খাবারটি আপনি মাস্কের মতো মুখে লাগাতে পারেন। পাঁচ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। এরপর ধুয়ে ফেলুন। এর ভেতর আছে অ্যান্টি ইনফ্লামেটরি এবং অ্যান্টি সেপটিক উপাদান। তবে নিয়মিতি মধু ব্যবহারে ব্রণ একেবারেই সারবে কি না, সেটা নিয়ে গবেষকরা এখনো দ্বন্দ্বে রয়েছেন। তাঁদের পরামর্শ, চেষ্টা করুন অপ্রক্রিয়াজাত বা টাটকা মধু ব্যবহার করতে।

জ্বর প্রচলিত একটি সমস্যা। শিশুর জ্বর হলে মা-বাবা একটু উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন বৈকি। অনেকে আবার জ্বর আসার সঙ্গে সঙ্গে শিশুকে নিয়ে চিকিৎসকের কাছে দৌড়ান। তবে শিশুর জ্বর হলে কখন চিকিৎসকের কাছে যাওয়া উচিত?

এ বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ৩১৪৩তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. রিয়াজ মোবারক। বর্তমানে তিনি ঢাকা শিশু হাসপাতালের এইচডিইউ ও আইসেলেশন বিভাগের বিভাগীয় প্রধান হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : শিশুর জ্বর হলে কখন চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে?

উত্তর : সামান্য জ্বর হলে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের কাছে দ্রুত যাওয়ার প্রয়োজন নেই। কিন্তু যদি বেশি জ্বর হয়, আপনি যদি নাও বলেন আসতে, তবুও মা চলে আসবে। এখন যেটা হচ্ছে, অনেকে এত বেশি স্বাস্থ্য সচেতন হয়েছে যে সামান্য জ্বর হলেও ভাবেন চিকিৎসকের কাছে একবার যাই। শুরুর দিকে কিন্তু আমরা বাসায় চিকিৎসা করতে পারি। জ্বরের জন্য যে প্যারাসিটামল সিরাপ, প্যারাসিটামল সাসপেনশন, সেগুলো দিতে পারি। আমরা মোটামুটি জানি বিষয়টি। আমরা তো প্রায়ই ব্যবহার করি। সেটাই খাইয়ে, কুসুম কুসুম গরম পানি দিয়ে গা মুছে, মাথা একটু ধুয়ে দিতে হবে। এর পর যদি সবজি খাওয়ার বয়স হয়, তাহলে সবজি খাওয়াতে হবে। পাশাপাশি লেবুর রস, তরল জাতীয় খাবার, ভিটামিন সি জাতীয় খাবার খাইয়ে আমরা দেখতে পারি শিশু কেমন থাকে।

এরপরও যদি জ্বর না কমে, বিশেষ করে যদি তিন/ চার দিন হয়ে যায়, তাহলে একজন বিশেষজ্ঞকে দেখানো যেতে পারে।

বিভিন্ন কারণে একজন মানুষের শ্বাসকষ্ট হতে পারে। শ্বাসকষ্টের কারণের বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ৩০৯৮তম পর্বে কথা বলেছেন অধ্যাপক এ কে এম মোস্তফা হোসেন। বর্তমানে তিনি ইউনাইটেড হসপিটালের বক্ষব্যাধি বিভাগের বিভাগীয় প্রধান হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন :  বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে শ্বাসকষ্টের প্রধান কারণগুলো কী?

উত্তর : প্রধান কারণ অনেকগুলো হতে পারে। তার মধ্যে আসল হলো ব্রঙ্কিয়াল অ্যাজমা। একে আমরা বাংলাতে হাঁপানি বলি। দুই নম্বর হলো নিউমোনিয়া, তিন নম্বর হলো ফুসফুসে পানি জমে যাওয়া। চার নম্বর হলো ফুসফুসে ক্যানসার। এ ছাড়া হার্টের অনেক কারণ রয়েছে। হার্টের রোগ থেকে অনেক সময় শ্বাসকষ্ট হয়। এরপর নেফ্রটিক সিনড্রম বা কিডনির কারণ থেকে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। এরপর মেটাবলিক অনেক কারণ রয়েছে, সেগুলো থেকে হতে পারে। ইন্টেগ্রিয়াল প্রেশার থেকে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। বিভিন্ন আঘাত পেলে এর থেকেও শ্বাসকষ্ট হতে পারে। এগুলো মোটামুটি প্রচলিত। অনেকের দেখা গেল হঠাৎ চিংড়ি মাছ খেল, ইলিশ মাছ খেল, তার ভীষণ শ্বাসকষ্ট আরম্ভ হলো। আবার অনেকে হয়তো খারাপ খবর শুনলো, দুর্ঘটনা ঘটলো সামনে, এগুলো থেকেও শ্বাসকষ্ট হতে পারে। নার্ভের দুর্বলতার জন্য শ্বাসকষ্ট হতে পারে।

নিউমোনিয়া খুব প্রচলিত সমস্যা শিশুদের ক্ষেত্রে। সময়মতো চিকিৎসা না নিয়ে এ থেকে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। 

কী করে বুঝবেন?

১. যদি শিশু স্বাভাবিকের চেয়ে নিম্নরূপে দ্রুত শ্বাস নেয়-

বয়স                    প্রতি মিনিটে

০- ২ মাস               ৬০ বা তারও বেশি

২-১২ মাস              ৫০ বা তারও বেশি

১-৫ মাস                ৪০ বা তারও বেশি

২. শ্বাস নেওয়ার সময় বুকের নিচের অংশ ভেতরের দিকে বসে গেলে

৩. শ্বাস- প্রশ্বাসের সঙ্গে খিচুনি হলে

৪. বুকের দুধ সহজে টানতে না পারলে বা পানি পান করতে না পারলে।

৫. দুই মাসের কম বয়সী শিশুর জ্বর বা শরীর অস্বাভাবিক ঠান্ডা হয়ে গেলে।

শিশুর নিউমোনিয়া যদি কেবল ওপরের এক  এবং দুই নং উপসর্গের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে, তাহলে ঘরে বসেই শিশুর চিকিৎসা করা সম্ভব।

এ ক্ষেত্রে কী করবেন?

যেহেতু সর্দি কাশিতে বুকের দুধ খাওয়া শিশুর কষ্টকর হয়ে পড়ে, তাই শিশুর নাক পরিষ্কার রাখতে হবে, যেন সে নির্বঘ্নে বুকের দুধ ও অন্যান্য পুষ্টিকর খাবার খেতে পারে। এটি তাকে রোগ সংক্রমণ থেকে রক্ষা করবে এবং দ্রুত সুস্থ করে তুলবে।

যেসব শিশু মায়ের বুকের দুধ খায় না, তাদের অল্প পরিমাণ খাবার বারে বারে খাওয়াতে হবে।
সর্দি কাশিতে আক্রান্ত শিশুকে স্বাভাবিক অবস্থার চেয়ে বেশি পানীয় দিতে হবে। এ ক্ষেত্রে, লেবুর শরবত, অল্প গরম পানি, হালকা লিকার চা, মধু খাওয়ানো যেতে পারে। এতে সর্দি কাশির উপশম হবে।
আক্রান্ত শিশুর জ্বর থাকলে তাকে জলপট্টি ( যদি শিশুর বয়স দুই মাসের কম হয়) কিংবা প্যারাসিটামল খাইয়ে ( এ ক্ষেত্রে শিশুর বয়স দুই মাসের বেশি হতে হবে) জ্বর কমানো যেতে পারে। এখানে খেয়াল রাখতে হবে যেন আক্রান্ত শিশুর শরীরের তাপমাত্রা অস্বাভাবিকভাবে কমে না যায়। কাজেই তাদের কাপড় দিয়ে নাক পরিষ্কার করা উচিত।
উল্লেখিত তিন, চার, ও পাঁচ নং উপসর্গ দেখা দিলে শিশুকে হাসপাতালে ভর্তি করতে হবে।
কী করবেন না?

অযথা অ্যান্টিবায়োটিক ও কফ সিরাপ ব্যবহার করবেন না।
ঘরের দরজা জানালা বন্ধ রাখবেন না। তবে কনকনে ঠান্ডা বাতাস এড়িয়ে চলতে হবে।
বড়দের সর্দি কাশি হলে শিশুদের কাছে যাবেন না।